• Предыдущее посещение: 15 сен 2019, 19:36  • Текущее время: 15 сен 2019, 19:36 •


Xena
Калдиновод
Калдиновод
 
Сообщения: 0
Зарегистрирован: 25 апр 2019, 01:49
Архивы Страниц Дневника Блогера
- Сентябрь 2019
+ Август 2019
+ Июль 2019
+ Июнь 2019
+ Май 2019
+ Апрель 2019

Достоинства музыкального сопровождения во время беговых трениров

Постоянная ссылка Xena 04 июн 2019, 21:50

Бег в наушниках – явление достаточно обычное. Чаще всего с музыкальным сопровождением в наушниках совершают пробежки только новички. Плеер становится 2-ым приобретением после тренировочной экипировки. Удивительно, но беговая музыка при этом станет замечательной мотивацией. Чувство свободного движения в сочетании с любимой музыкой поднимает настроение и вдохновляет на новые подвиги. Когда целью бега становится приятное времяпрепровождение, а не завоевание очередных рекордных вершин, то музыка во время бега является отличным бонусом.

Некоторые думают, что песни либо мелодии помогают бегуну настроиться на тренировочный лад, являясь хорошим мотивирующим моментом. Имеется и еще один психологический аспект музыкального оформления занятий – отвлечение от переутомления. Вместо философствования о длительности и трудности занятия, бегун погружается с головой в события, которые описываются в мелодии. Музыку разрешается слушать разную от классической музыки до рок-музыки. В интернете реально найти множество музыкальных подборок именно для бега. Они достойны только лишь небольшого внимания. Ведь отсутствует уверенность, что составитель имеет те же вкусы и предпочтения. Оттого стоит выбирать мелодии самостоятельно. Только для фанатов музыки - https://muzofond.co/genre/pesni-v-mashinu-2019.

Первые композиции в плейлисте должны иметь среднюю длительность. В этом случае композиции сгодятся для разминки. Середина спортивных занятий обычно предполагает ускорение. Следовательно и композиция должна ускоряться. Окончить тренировку нужно снова в умеренном темпе.

Отмечено, что музыка во время пробежки придает бодрость и энергию. Особенно это важно при применении утяжелителей для ног. Тут спортсмен перестанет ощущать усталость и болезненность, он способен пробежать более значительные расстояния быстрее.

Крайне здорово наслаждаться бегом и хорошей музыкой. Однако, нельзя скидывать со счета отрицательное воздействие наушников на слух. Процесс необратимый и восстановить прежний уровень слуха будет нельзя.

Комментариев: 0 Просмотров: 1322

Кто сейчас на Форуме Калдина-Клуба

Зарегистрированные: Alexa, Bing, CommonCrawl, DotNet, Google, Rambler, Yandex-2